کتاب 150 نکته برای حفظ تندرستی اثر پنلوپ ساچ

کتاب «150 نکته برای حفظ تندرستی» نوشته‌ی «پنلوپ ساچ» و ترجمه‌ی «سپیده خلیلی» است. در توضیحات پشت جلد کتاب آمده است: «تندرستی جسم و روان یک آرزوی دست‌نیافتنی نیست و لازمه آن تنها تغییرات کوچکی در کارهای عادی است که روزانه انجام می‌گیرد. بنابراین هر قدر هم سرتان شلوغ است از پندهای ساده این کتاب غافل نشوید، زیرا این راه‌حل‌های ساده ضامن تندرستی شما هستند.» در قسمتی از کتاب می‌خوانیم: «اگر می‌بینید صبح، وقت آماده کردن صبحانه را ندارید، سعی کنید شب قبل این کار را انجام دهید. مثلا آب جوش را توی فلاسک بریزید و فنجان و کارد و ظروف دیگر را روی میز بچینید. شکر و دیگر وسایل را هم آماده کنید. عادت کنید زیاد آب بنوشید برای اینکه خودتان را به نوشیدن آب عادت بدهید، همیشه یک پارچ آب و یک لیوان را کنار تخت خود بگذارید. سعی کنید که دستکم یک لیوان آب قبل از خواب و یک لیوان هم صبح بعد از بیدار شدن بنوشید و بتدریج تعداد لیوان‌ها را افزایش دهید.» این کتاب را انتشارات «قدیانی» منتشر کرده است.

خرید محصول

توضیحات

  • قطع: رقعی
  • نوع جلد: شومیز
  • مناسب برای: تمامی گروه های سنی
  • مشخصات فنی
    کتاب 150 نکته برای حفظ تندرستی اثر پنلوپ ساچ

    مشخصات فیزیکی

    وزن 100 گرم
    قطع رقعی
    تعداد صفحات 72 صفحه
    نوع جلد شومیز

    مشخصات فنی

    نویسنده/نویسندگان پنلوپ ساچ
    مترجم سپیده خلیلی
    ناشر قدیانی
    موضوع پزشکی
    مناسب برای

    تمامی گروه های سنی

    شابک 9789644173387
    سایر توضیحات همراه با چاپ گلاسه

    نقد و بررسی
    اجمالی
    کتاب 150 نکته برای حفظ تندرستی اثر پنلوپ ساچ

    کتاب «150 نکته برای حفظ تندرستی» نوشته‌ی «پنلوپ ساچ» و ترجمه‌ی «سپیده خلیلی» است. در توضیحات پشت جلد کتاب آمده است: «تندرستی جسم و روان یک آرزوی دست‌نیافتنی نیست و لازمه آن تنها تغییرات کوچکی در کارهای عادی است که روزانه انجام می‌گیرد. بنابراین هر قدر هم سرتان شلوغ است از پندهای ساده این کتاب غافل نشوید، زیرا این راه‌حل‌های ساده ضامن تندرستی شما هستند.» در قسمتی از کتاب می‌خوانیم: «اگر می‌بینید صبح، وقت آماده کردن صبحانه را ندارید، سعی کنید شب قبل این کار را انجام دهید. مثلا آب جوش را توی فلاسک بریزید و فنجان و کارد و ظروف دیگر را روی میز بچینید. شکر و دیگر وسایل را هم آماده کنید. عادت کنید زیاد آب بنوشید برای اینکه خودتان را به نوشیدن آب عادت بدهید، همیشه یک پارچ آب و یک لیوان را کنار تخت خود بگذارید. سعی کنید که دستکم یک لیوان آب قبل از خواب و یک لیوان هم صبح بعد از بیدار شدن بنوشید و بتدریج تعداد لیوان‌ها را افزایش دهید.» این کتاب را انتشارات «قدیانی» منتشر کرده است.

    ادامه مطلب

    برای دیدن تصاویر در اندازه کامل روی آن ها کلیک کنید.


    اطلاعات بیشتر

    سازنده (برند)

    فروشگاه

    نقد و بررسی‌ها

    هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب 150 نکته برای حفظ تندرستی اثر پنلوپ ساچ”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *